Digitální závislost je možné určit jen přesnou diagnostikou u odborníka. Přesto lze alespoň orientačně posoudit, zda by bylo vhodné odbornou pomoc vyhledat. Starší dítě či dospívající si může sám zkusit vyplnit jednoduchý test na internetu (najde jej třeba zde: Test závislosti na internetu). Míru problému dítěte jde posoudit i na základě dotazníku, který vyplní rodič. Najdete jej níže.
Tato rychlá kalkulačka pro rodiče vám pomůže posoudit, zda jsou u vašeho dítě rozvinuté příznaky závislostního používání digitálních médií. Vychází z kritérií popsaných v manuálu duševních nemocí od Americké Psychologické Asociace (DSM-V). Kalkulačka také umožňuje posoudit míru problému u vašeho dítěte ve srovnání s jinými dětmi podobného věku. To je dáno tím, že využívá data od reprezentativního souboru českých rodičů, která byla získána v lednu 2025 podpořeného Grantovou Agenturou ČR.
Kalkulačka vám ukáže, jak si stojí vaše dítě, doporučí nejbližší kroky pro zdravý vztah vašeho dítěte k digitálním médiím a v případě potřeby vás nasměruje na odborníka.
Než se pustíte do vyplňování, pamatujte, že kalkulačka poskytuje jen orientační posouzení, které nemůže nahradit konzultaci s odborníkem. Zároveň může být důležitým prvním krokem pro zachycení případného problému. Vyplnění vám zabere jen několik minut.